Ju’Banasana

Ich biete individuell zugeschnittene Sport- und Wellnessprogramme in den Bereichen Fitness, Pilates und Yoga an, die auf die Bedürfnisse, das Niveau und die Wünsche jedes Einzelnen abgestimmt sind.
Ziel der Trainingseinheiten ist es, den Körper sanft wieder in Bewegung zu bringen, ihn zu stärken und zu straffen sowie die Beweglichkeit, die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern – und dabei dem individuellen Tempo jedes Einzelnen Rechnung zu tragen.
Der Unterricht kann einzeln oder in kleinen Gruppen stattfinden, zu Hause, im Freien (am Strand, im Wald, in der Natur) oder am Urlaubsort – in einer wohlwollenden, motivierenden und für alle zugänglichen Atmosphäre.
Mein Ansatz legt den Schwerpunkt auf die Freude an der Bewegung, das Einstimmen auf den Körper und die Wiederherstellung der Verbindung zu sich selbst, um sowohl körperliches als auch geistiges Gleichgewicht herzustellen.